“惠景万步有约队” 队员说

湘潭市疾病预防控制中心组织开展“万步有约”健走激励大赛，作为市直医疗机构，我们单位19名医务人员积极参加，健走好不好？不是我一人说了算，听听我们的队员怎么说？

队长乔光凤：一直以来就喜欢健走，加入万步有约活动，不以竞赛为目的的养成一个信手拈来的日行万步习惯。全民健康促进，从医院人做起，从每天万步健走开始。

队员谭平花：千里之行，始于足下，热爱健走，希望走出健康，走出苗条。

队员方志雄：迈步从我做起，让自律成为习惯，让健康常伴左右！

队员毛翔宇：自从加入万步有约活动，改变了我晚上睡不着，早上醒不了的坏习惯。现在每天晚上10:00一定上床睡觉，早6:00按时起床。全民健康，从我做起，从每天万步健走开始。

队员周银飞：自从加入了万步健走队，我的生活习惯改变了：以前下班累了就打的回家，现在一定会走路去坐公交车，再走路回家；到外地出差的空闲时间，不会选择去逛街，而是选择去公园健走，早上起的早了，晚上也睡的早了……选择健走，选择健康。

队员陈海蒂：行走在路上，感悟在心间。用明亮的眼睛，智慧的心灵去“触摸”健走的快乐。热爱健走，热爱生命！万步健走，我们有约！

队员何穗：用如风健走，看美丽风景；品放松心情，获健康果实。

队员胡慧玲：我爱健走，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。万步有约，我们一起坚持！

队员邱志龙：锻炼意志，收获健康，传递友谊。万步有约，我们坚持！

队员向阳：走过山川，穿过河流，打造现代强健体魄，领略祖国大好好山。

队员谢海丰：我们开心，我们快乐，我们健康！万步有约，我们一起加油！

队员蒋青翠：全民健康，全民小康，我们是引导人，我们是践行者！

队员李琼：我运动，我健康，我快乐！

队员郭自炎：我去健走不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求！

队员廖亮：参加万步有约，开始只是为了让自己增加一个“坚持”的习惯，随着时间的推移，却有了意外收获：腰腹部变得更紧致了！心中不禁疑惑：以前也经常每日万步以上，为什么达不到这种效果？细细想来：万步有约不同于普通的每日步行万步，活动设置的朝三暮四、3个任务处方是一种科学的锻炼方法，我觉得万步有约不只是推崇健走，推崇的更是一种科学锻炼的态度。

队员专访李青：健康是最宝贵的财富！！“主动健康”是我们的理念！所以，参加万步有约活动，确实能改变生活习惯，养成每天适当运动的爱好。如果有人晚上睡不着，早上醒不了的坏习惯，每天走走路，晒晒太阳，就可以得到很好的改善。现在，我每天早晨起来，就是去湘江风光带跑跑步，走走路。晚上10:00左右就上床睡觉。全民健康，才有全民小康。健康中国，从我做起，从每天万步健走开始加入我们的万步有约吧，100天后的你们，一定不一样！！

队员彭旻婧：我是个不爱运动的人，但是这次既是“惠景万步有约队”的队员，还要督促管理其它几个队，责任让我主动完成每日万步，慢慢的我习惯了走路，不再是到哪里都坐车了，感觉睡眠明显改善，现在我好像比以前喜欢运动了。

队员罗灿红：春夏养阳，适合早起锻炼，适合出汗排毒。步行去上班，到了科室，整个人都被激活了，元气满满，工作起来更加得心应手，良性循环，开心一整天。因为健走，肠道通畅、肌肉紧致、血运丰富，我感觉身体更健康了。因为健走，压力释放了，我的心灵更健康了。感谢“万步有约”，让我坚持健走！让我爱上健走！

健走是一项超级简单，方便易行、非常安全的运动方式，不受时间和空间限制，只要你愿意，只要你坚持，就会给你带来健康，带来快乐！欢迎您的加入，让我们积极践行《健康中国2030规划纲要》，努力实现人人参与健康促进、人人健康的战略目